5 советов по оформлению интерьера, которые помогут вам хорошо выспаться

Сон — это недооцененная форма заботы о себе, которую большинству из нас трудно осуществить. Мы проводим около одной трети нашей жизни либо во сне, либо в попытках уснуть.

Но рутинный распорядок дня перед сном — не единственная проблема; Качество сна тоже важно. Ниже приведены несколько советов и уловок по дизайну интерьера, которые помогут вам хорошо выспаться, чтобы создать удобную и уютную обстановку, которая погрузит вас в глубокий сон.

Несколько научных источников, в том числе основы сна, подчеркивают важность минимизации света в спальне, чтобы помочь вам получить качественный ночной отдых. Воздействие света в ночное время нарушает наш циркадный ритм, иначе называемый нашими внутренними биологическими часами, которые контролируют наши циклы сна и бодрствования, заставляя нас чувствовать себя более бодрствующими. Однако темнота побуждает ваше тело выделять столь необходимый гормон мелатонин, который заставляет вас чувствовать сонливость. Итак, чтобы сохранить главные часы вашего тела в целости и сохранности, почему бы не капитально не поменять шторы на блэкаут? Это решение является недорогим и легко доступно в нескольких розничных и интернет-магазинах в различных дизайнах и цветовых схемах, а это означает, что вы обязательно найдете что-то, что подходит и улучшит ваш существующий декор. Вы можете рассмотреть другие варианты обработки окон — это жалюзи или оконные ставни. Оба доступны в различных цветах и ​​эффектах, чтобы дополнить ваш дом и позволить вам управлять светом в вашей комнате, не жертвуя стилем.

Покрывала и подушки
Чтобы улучшить визуальный аспект вашей комнаты и повысить комфорт, эстетика и материалы имеют значение. Это означает, что, если вы еще этого не сделали, пришло время вложить средства в некоторые простые изменения интерьера, которые внушают комфорт и объятия, ведущие к отличному ночному сну — мягкие аксессуары.

Ваша спальня должна манить вас спать непреодолимым комфортом, такими как мягкий лохматый искусственный мех или коврики из овчины, чтобы мгновенно сделать комнату уютнее. Большие пледы и покрывала заказать https://pokryvalo.com.ua идеально подходят для использования летом, когда ваше одеяло слишком теплое. Подумайте о приобретении набора мягких подушек, наполненных утиными перьями, для дополнительной роскоши. Подобные простые аксессуары различных цветов и тканей могут быстро обновить интерьер вашей комнаты. В настоящее время особенно в тренде темно-синий, серебристо-серый, охровый и темно-зеленый, а такие материалы, как велюр, бархат и лен, — это красивые мягкие ткани, которые можно использовать, чтобы добавить интерес и тепло в свою комнату.

Успокаивающие свечи
В частности, свечи обладают положительным успокаивающим действием. Свечи влияют на наше физическое и эмоциональное состояние, помогая расслабиться. В частности, ароматические свечи добавляют еще один слой атмосферы в и без того уютную комнату, поскольку люди часто ассоциируют ароматы с образом жизни и чувств. Например, лаванда — успокаивающий аромат для многих.

Можно использовать свечи с батарейным питанием, чтобы получить аналогичный эффект и способствовать расслаблению.

Роскошный матрас
Вы проводите большую часть своей жизни во сне, поэтому вам захочется поспать, лежа на матрасе, оборудованном в соответствии с вашими потребностями. Многие проблемы, от боли в пояснице до бессонницы, могут лишить нас возможности хорошо выспаться.

Купив поддерживающий матрас, вы сможете сохранить свое здоровье и самочувствие; Предотвратить депрессию Уменьшить стресс Способствовать более быстрому заживлению Уменьшить воспаление Уменьшить боли и помочь вам легче заснуть

Освещение
Если какой-либо предмет интерьера может мгновенно изменить настроение вашей спальни, так это освещение. Если у вас ограниченный бюджет, ничего страшного. Вместо нового освещения вы можете заменить существующие лампочки на более теплые тона, чтобы предотвратить появление синего света, что еще больше повлияет на вашу способность спать. Волны синего света часто встречаются в светодиодном освещении от лампочек, экранов ноутбуков и мобильных телефонов, они убеждают ваше тело в дневном свете, что заставляет вас бодрствовать и снижает ваши шансы заснуть. Вы также можете успокоить яркое освещение в своей комнате: Сделайте выбор в пользу абажуров спокойных цветов, чтобы уменьшить блики и яркость. Купите диммеры, чтобы снизить яркость освещения в ночное время. Установите интеллектуальные технологии и запрограммируйте свет, чтобы он гаснул в определенное время ночью, чтобы помочь вам расслабиться, чтобы перейти ко сну.

5 советов, как сохранить прохладу в спальне этим летом

Многие из нас провели летнюю ночь, ворочаясь, потому что слишком жарко. Вот несколько полезных советов, которые помогут сохранить прохладу в спальне и хорошо выспаться. Открывайте окно вечером Открытие окна может показаться очевидным способом охладить спальню. Тем не менее, вы должны быть осторожны, когда открываете его — если вы откроете его в самое жаркое время дня, вы можете просто впустить горячий воздух. Вечером воздух должен быть прохладнее, поэтому лучше всего открыть окно. Один из приемов, который поможет охладить воздух, — это повесить мокрую простыню перед окном. Воздух будет проходить через простыню и собирать прохладную влагу с ткани.

Закройте шторы в течение дня.
Оставив шторы открытыми в течение дня, вы сможете проникнуть внутрь солнечного света, что сделает вашу спальню теплее. Закрывайте шторы, чтобы не пропускать солнечный свет и сохранять прохладу в комнате. Очевидно, это может зависеть от типа штор и от того, тепло ли в комнате. Если у вас толстые зимние шторы и в комнате уже жарко, их закрытие может просто задержать внутрь горячий воздух. Тонкие плотные шторы или тонкие плотные шторы должны обеспечивать вентиляцию, не позволяя проникать солнечному свету.

Используйте вентиляторы
Вентиляторы — отличный способ поддерживать прохладу в вашем доме, помогая циркулировать воздуху. В идеале вы хотите оттолкнуть горячий воздух и привлечь прохладный воздух. Потолочные вентиляторы — отличный способ сохранить прохладу в комнате. Установка современного выхода вентилятора может помочь направить прохладный воздух к полу. Просто убедитесь, что он установлен против часовой стрелки — если он вращается по часовой стрелке, он будет иметь противоположный эффект и будет втягивать горячий воздух вверх. Выбор более высокой скорости также поможет с охлаждением. Вы также можете попробовать использовать настольные и башенные вентиляторы. Размещение двух в противоположных углах комнаты может создать боковой ветер, который поможет откачивать горячий воздух. В качестве альтернативы вы можете разместить один вентилятор напротив открытого окна — хотя это может показаться глупым, на самом деле это может помочь остановить поступление горячего воздуха. Переключитесь на более прохладное постельное белье. Возможно, стоит подумать о типе постельного белья, которое вы используете. Некоторые материалы могут быть не такими дышащими, вызывая потливость или поглощать тепло. Хлопок, шелк и бамбук — одни из лучших материалов для постельного белья летом. Чтобы им было прохладно в течение дня, отодвигайте пуховое одеяло. Некоторые люди заходят так далеко, что кладут свои простыни в холодильник или морозильную камеру на пару минут вечером, прежде чем класть их на кровать, чтобы они были красивыми и прохладными.

При выборе пухового одеяла избегайте толстых одеял, которые могут задерживать тепло. Стоит посмотреть на общий рейтинг (уровень теплоизоляции) — летние одеяла в идеале должны быть от 1,0 до 4,5. Такие пуховые одеяла будут легче и более дышащими. Конечно, вы также можете попробовать использовать одеяла или просто другую простыню, а не одеяло. На рынке также есть гелевые и бамбуковые подушки, которые созданы, чтобы сохранять прохладу в течение ночи. С такой подушкой вам никогда не придется переворачивать ее, чтобы остыть.

Инвестируйте в кондиционер
Кондиционер — самый дорогой способ сохранить прохладу в доме, но это самый эффективный вариант. Подумайте о вариантах кондиционирования воздуха, если в вашем доме еще нет кондиционера. Есть портативные кондиционеры, которые можно купить, чтобы поддерживать прохладу в одной комнате. Они могут быть идеальными для того, чтобы просто сохранить прохладу в спальне, если вы не беспокоитесь об охлаждении остальной части дома.

В качестве альтернативы вы можете рассмотреть возможность установки домашней системы кондиционирования воздуха. Эффективная система кондиционирования воздуха поможет сохранить прохладу в каждой комнате. Многие современные системы намного более энергоэффективны и эффективны, чем старые системы — если у вас уже есть старая система кондиционирования воздуха, вы можете подумать о ее модернизации, чтобы обеспечить лучшее охлаждение. Убедитесь, что ваш кондиционер регулярно обслуживается, чтобы он работал с максимальной эффективностью.

Идеальная спальня

В сегодняшнем посте я хочу поделиться с вами информацией о прогрессе в текущем проекте дизайна интерьера, которым занимается наша студия. Клиенты запросили классический стиль барокко с элегантной мебелью и изысканным освещением. Мы увеличили площадь спальни, убрав перегородку между спальней и балконом. Комната стала намного просторнее и светлее — именно то, к чему мы стремились выделить тяжелую классическую мебель. Вот 3D визуализация пространства. Стены окрашены в светло-кремовый цвет и украшены красивой лепниной и лепниной. Напольное покрытие — итальянский мрамор Carrara. Мебель от известного бренда качественной мебели — подробнее по отличной цене.

 Помимо кровати мы выделили небольшую гостиную с двумя креслами и журнальным столиком на бывшем балконе.

 Большой шкаф от стены до стены будет сделан на заказ. Цель состояла в том, чтобы сделать комнату светлой и воздушной — идеально подходящей для отдыха на берегу моря. Классическая мебель может сделать пространство слишком маленьким и перегруженным — мы старались уменьшить этот эффект, играя с легкой цветовой палитрой и минимальными текстурами.

 Вход в спальню будет перенесен на прежнюю балконную зону, которая теперь стала столовой. Для обогрева квартиры мы использовали современную систему отопления, которая сочетает в себе водогрейный котел, пол с подогревом и кондиционер. Это обеспечит прохладу летом и тепло зимой. Комфорт в любую погоду.

Идеальная спальня

 Гостиная продолжает неоклассический стиль. Мягкая серая и бежевая цветовая палитра была вдохновлена ​​цветами жемчуга. Золотые элементы добавляют тепла и роскошной элегантности в пространство.

 Эффектная люстра завершает образ:

 Что вы думаете об этом проекте? Ждем ваших комментариев!

Работы на строительстве мостов